在婚姻生活中婚外情現在似乎成了再普遍不過的事情了，大人們在談亂，就連小孩子都知道。可見婚外戀出現的頻率是有多高，但是很多的夫妻其實遇到這樣的事情發生在身上的時候，都不知道怎樣去面對。那么，下面我們來看看，要怎么做才能拒絕婚外戀入侵？

　　1、學會應對寂寞

　　婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友。決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯系，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多么的廣闊。

　　2、潔身自好，不做報復丈夫的行為

　　有些妻子在失寵之后自甘墮落，也與其他人發生婚外情。其實這種做法是很幼稚的。大多數發生婚外情的人在權衡之下，一般都會都會選擇回歸家庭，決定結束這種不正常的婚外關系。如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見面。所以妻子應該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐。采取報復的行為只能將愛情婚姻斷送。

　　3、學會享受并珍視親情

　　家是心靈的港灣，男人是流浪的狼，但也要溫暖的家。所以盡量創造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創造機會帶領家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。讓他感到家的重要，尤其在重大危機和家庭巨變時更要站在丈夫的身邊，讓他感到你才是那個最重要的人，不離不棄的人。

　　所以對待婚外情的時候，從心理健康上看，特別是作為女性，千萬不能夠自憐自哀，一定要有一個正確的態度。如果覺得自己還想挽回這樣一感情，想把自己的婚姻經營下去，那就一定要學會寬容，如果認為那個出軌的男人已經不值得你再去留戀，那就應該果斷的放手。應為這樣的男的，不珍惜這樣一段婚姻，那么他還有什么值得你去挽留的，追尋自己想要的幸福，是你應該做的。

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