現(xiàn)代人普遍生活在無數(shù)的壓力與競爭當(dāng)中，此時如果不注意調(diào)節(jié)自己的心理健康，那么就很容易受到心理疾病的困擾。比如有的人經(jīng)常處于情緒易怒、擔(dān)驚受怕、注意力不集中的情況。那么，就要考慮是不是存在焦慮癥了。下面，我們就來看看焦慮癥的表現(xiàn)有哪些?看你是否身在其中?

　　1.情緒體驗

　　發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。

　　這種情緒是不快的和痛苦的。可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

　　2.軀體癥狀

　　軀體上的不適表現(xiàn)主要為心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。

　　絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴(yán)重時有某種瀕死感等。

　　3.精神癥狀

　　常表現(xiàn)心神不定、注意力無法集中、精力減退，坐臥不安、搓手頓足、驚慌失措、思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等，引起工作效率的明顯下降。

　　4.認(rèn)識障礙

　　存有認(rèn)識方面的障礙，如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。

　　在患上焦慮癥的時候，并不是每個人都可以自知的。甚至有人明明發(fā)現(xiàn)自己情緒異常，卻不愿意去坦然面對，這樣都是錯誤的做法。大家不妨判斷一下自己有沒有以上這些焦慮癥的癥狀，如果有的話，一定要正確處理，及時治療。

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