智能手機的出現，單反數碼照相機的更新換代，自拍神器的生產和出售，這些高科技拍照機器在進入我們大眾的生活之后，一方面能夠讓我們記錄下生活中的美好因素，可是也有人在這過程中患上了拍照恐懼癥。

　　一、正確認識自我

　　不管怎樣，您要認識到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個您，美也好、丑也好，既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。

　　三、要客觀地對待自我

　　因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足，這很正常。當人活得太自傲時，應充分看到自己的不足，當人活得太自卑時，就應充分看到自己的優點。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢，學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優點。

　　拍照恐懼癥，在一些人的眼中看來，也許是極其微不足道的，大家認為自己在生活中不拍照不就好了嗎?可是讓我們意想不到的是，拍照恐懼癥如果不及時治療，則可能會引發其他的恐懼癥疾病，因此，無論是什么疾病，都是需要治療的。

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