世間萬物，有得必有失，愛情也是如此，每分鐘都有有情人終成眷屬，每分鐘又有苦命鴛鴦各自飛。失戀是一種很平常的事，可是偏偏有的人邁不過這道坎。那么，該如何走出失戀呢？其實失戀可以看作是一次心理測試，如果你走出了失戀的困擾，你的心理必定會固若金湯，無懈可擊。

　　第一，接納現實，活在當下

　　失戀者會不自覺地否認事實，或沉浸在過去的甜蜜或悲傷中，或思索如何挽回感情，進而耗費大量心力。我們要幫他們接觸并體驗當前的生活，以新的視角感受此時此刻，而不受過去的評價以及未來問題解決方案的制約。

　　第二，澄清價值，明確意義

　　失戀者認為自己被拋棄、被完全否定。我們不妨引導其思考：“如果你沒有把精力都花在沉浸于失戀的痛苦上，你會做些什么?”“你活著的意義是什么?”

　　第三，選擇行動，邁開步伐

　　失戀者容易封閉自我，不參與社交活動，失去熱情與進取心。所以，我們要督促他們做出實際行動，并把通向目標的行為具體化，也就是邁出一小步。

　　這個世界離開誰都沒有關系，地球照樣轉，太陽照樣東升西落。如果你失戀了，請不要給自己的心理帶來壓力，何必跟自己過不去呢。何不卸掉身上的包袱，睡他個昏天暗地，當你醒來面對新升的太陽，你會覺得這個世界依舊如此美好。

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