男人的生活有時候可以說是很簡單的，但是對于男人來說，他們的心理壓力也是很大的，因此想要讓自己保持心理健康的話，就一定要在生活中做好自己的功課。尤其是不要生氣，生氣就是虐待自己，危害大家的心理健康。

　　社會給男人設置的必修課是“出成就”,現在也有人叫“出效益”.但無論是“成就”還是“效益”都不那么好“出”。于是，常常看見許多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機會，好像男人本來是無地位可言的，只有拼命去“贏”,方能有立錐之地，與女人先天姣好的生物特性相比，男人，太難了!在情感方面，男人似乎一輩子都在練一種“收斂”的功夫：有淚不能流，就連古語都說“男兒有淚不輕彈”;苦不能訴，否則會被人指責“軟弱”.

　　有人說，是社會的角色規定性和生物角色規定性在“合謀”折騰著男人，所以男人的平均壽命大大低于女人。這種說法盡管有些偏激，但不無道理。可是，無論男人們有多少“難”,有多少“苦”,生活還是要繼續，勇敢面對生活的挑戰，努力適應環境，調整自己的情緒，才是男人們應該做的。

　　生氣是虐待自己。生氣是我們在生活中經常會遇到的情況，就連“氣死我了”都是一種常見的口頭語。無論是在公司里和老板爭執，還是在家里被“不可理喻”的妻子說得啞口無言，男人們通常都是獨自坐在角落里生悶氣。那種挫敗感和失落是難以用語言表達的，其實，哪里有那么多的氣好生呢?美國社會學家曾經在一本名為《憤怒，備受誤解的情緒》的書中說：“生氣并不是一種先天性的情緒和行為，而是后天學到的。

　　人們生氣不生氣，是自己決定的。也就是說，人們的生氣是可以自己控制的。這就是為什么對于同一件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人怡然自得、絲毫不放在心上。所以，只要你明白生氣是自己和自己過不去，是自我虐待，你自然就不會經常讓自己去“氣死”了，除非你把生氣當做是生活的調味品。

　　男人在社會中無疑是承擔了更多的生活壓力，因此他們也就十分容易出現心理問題，所以在生活中，男性朋友一定要注意自己的心理素養，如果發現自己的心理出現異常，也要及時的自我調整，讓大家擁有一個健康的心理。