，給人帶來的不僅是心靈的激蕩，也是情感的歷練。前者的體驗(yàn)往往是甜蜜而又短暫的，后者的體驗(yàn)卻多是苦澀而又漫長的。而就學(xué)來說，的歷程可以是一個完善人格，激發(fā)潛能的過程，這就看一個人怎樣培養(yǎng)個人的壓彈能力。

　　具體地說，壓彈泛指一個人面對逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅的良好適應(yīng)能力，也是個人面對情感挫折的反彈能力。壓彈源自壓彈（resilience），它是國際學(xué)界倡導(dǎo)的一個新理念，它強(qiáng)調(diào)了良好的社會適應(yīng)對人體健康的重要性。由此，壓彈包括了對負(fù)面情緒體驗(yàn)的正面評估和有效應(yīng)對，它可以起到激發(fā)潛能、振奮情緒，甚至增進(jìn)健康的作用。

　　美國著名學(xué)家拉扎勒斯指出：“有效化解生活壓力的關(guān)鍵在于對壓力的積極評估?！泵绹鴮W(xué)家班納德也提出了壓彈的關(guān)鍵意識理論，它指個人“對壓力結(jié)構(gòu)的反省意識及其克服策略的迅速反應(yīng)”。換句話說，關(guān)鍵意識可謂個人應(yīng)激反應(yīng)和應(yīng)對策略選擇的技巧。面對生活壓力，關(guān)鍵意識會幫助一個人決定選擇哪些應(yīng)對策略最為合適，以確保壓彈的最佳效果。

　　依照的壓彈原理，一個人的情感能量是守恒的。當(dāng)一個人面臨的種種負(fù)面情緒體驗(yàn)，如焦慮、妒嫉、怨恨、絕望等，他（她）可以采取自我毀滅的方式來加以處理，如自憐自嘆，自傷自害等，但他（她）也可以采取自我超越的方式來加以處理，如升華轉(zhuǎn)移，自我完善等。在這當(dāng)中，壓彈的作用在于使人將情感能量做正向引導(dǎo)，不做出傷害自己或他人的事情。

　　換言之，壓彈使人勇于面對的打擊，化悲痛為力量，升華自己的情感。這不僅是人性的考驗(yàn)，也是人性的超越。而在人生的長河中，再沒有什么可像那樣喚起人生的激情，也沒有什么可比那樣擊垮人的生活斗志。

　　由此，如何培養(yǎng)壓彈，不是可有可無的思考，而是或遲或早面臨的考驗(yàn)。而壓彈給人帶來的不僅是人格成長，也有潛能開發(fā)。就像體驗(yàn)可以極大地喚起一個人的生活熱情，壓彈也可使人對人生忽然迸發(fā)出許多感悟。在此意義上，一個沒有經(jīng)歷過壓彈的人生是不完全的人生，而不善壓彈的人也是不善生活的人。（轉(zhuǎn)載）