生活中有很多人沒有做好預(yù)防工作都會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等疾病的發(fā)生，這種疾病發(fā)生讓每個患者都是比較困惑的，因此生活中很多人們對于有效進(jìn)行緩解神經(jīng)衰弱的方法都是比較關(guān)注的，那么如何有效的進(jìn)行緩解神經(jīng)衰弱?

如何用飲食來對神經(jīng)衰弱調(diào)節(jié)呢?

胡桃：即核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

大棗：在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因為食用大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

枸杞：其實，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“能補(bǔ)益髓諸不足，安神”的作用。經(jīng)常食用枸杞，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

該如何治療神經(jīng)衰弱?

專家指出，目前治療腦神經(jīng)衰弱的最主要方法是心理治療，藥物以及其他療法只能起到暫時輔助的作用。一般得了腦神經(jīng)衰弱如何治療呢，主要有以下幾種方法：

1、心理治療：可以通過解釋、疏導(dǎo)等向病人介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì)，讓其明確本病并非治愈無望，并引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松馳訓(xùn)練法等。

2、藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥，這些藥對穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。

3、中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應(yīng)按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對部分神經(jīng)衰經(jīng)也有一定療效，可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

4、物理治療：有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。

總體來說生活中對于緩解神經(jīng)衰弱的方法還是比較多的，在文章里對于緩解神經(jīng)衰弱的方法也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望能夠幫助更多的人們得到有效的治療，早日恢復(fù)健康的身體和正常的幸福生活，遠(yuǎn)離疾病的困擾與傷害。