寂寞在這高速發展的時代里面，常常伴隨著人們，如果不能正確的應對的話，那就會給自己的心理健康帶來很大的影響，那么下面我們就去看看經典的寂寞時刻，這個時候你應該怎么去擺脫這種情緒呢?

　　1、回憶但愿沉醉不復醒

　　你一直沉醉在回憶里，不愿意醒來。你想起以前和朋友在一起的場面，便會微微發笑，你想起以前的一些窘事，便會微微臉紅，你想起以前的一些無奈，便會輕聲長嘆，你想起了TA，便會死死的咬住下唇，你害怕……你會哭出聲來。

　　2、寂寞清晨慵懶如貓

　　你清晨起床，家中空無一人，你給自己泡了一杯牛奶，呵著暖暖的熱氣坐在陽臺上的沙發里，隨手翻開著旁邊厚厚的書籍。冬日的陽光懶散而溫暖的照在你身上，周圍寂靜而安詳。不知不覺中，你再次睡著，輕聲打著呼嚕，如同一只懶貓。

　　3、背后那帶著諷刺笑意的眼

　　你恨一些人，一些事，甚至恨著這個世界，你總是在想，為什么是你，為什么承受一切痛苦的都必須是你，你只想做一個普普通通的小孩子，開心過完自己的童年，讀書，找工作，戀愛……可是，這么普通的一切，對于你，卻如此的難。你感覺背后似乎有一雙眼睛，帶著諷刺的笑意看著你，然后，搖搖頭，走開了。

　　4、虛擬世界比現實世界美麗

　　面對著電腦發呆，身邊的咖啡已經漸漸發涼，耳機里綿延出悠揚的音樂聲，此時，已是凌晨，你也不知道是什么時候變成這樣的，像是一個穴居動物一般，躲在自己的窩里不想出來。什么時候，開始害怕外面的陽光，討厭出門，面對著門外的那些人，你覺得他們甚至沒有你那臺冰冷的電腦親切。有時，虛擬世界，確實要比現實世界美麗。

　　5、獨在異鄉為異客

　　你靠在窗邊，透過蒙蒙細雨，靜靜的看著這個陌生的城市，你不知道要在這里停留多久，你不知道你會遇見什么樣的人，也不知道你會留下怎樣的回憶。點一支煙，煙霧繚繞中，你靜靜的咪上眼，享受這一刻的寂靜。過去的一切就讓他這樣過去吧，從今開始，你要學會認識陌生的人，做陌生的事，過陌生的生活。

　　6、熙攘的人群形單影只的自己

　　獨自在街道上游蕩，看著街道上熙熙攘攘的人群，那些歡笑著的臉孔，那些都是不屬于你的，你只是一個過客，什么也帶不走，什么也留不下，再怎樣的熱鬧，再怎樣的繁華，卻越發襯托你的形單影只，在人群中，你默然抬起頭，卻找不到一張熟悉的面孔。

　　其實很多時候只要自己獨自一個人，各種寂寞的情緒就會撲面而來，這些情緒會嚴重的影響到你的心理健康，因此需要學會調整自己的這種不良情緒，這樣就可以讓你輕松的擺脫這種孤獨寂寞的情緒。

推薦閱讀：壓力過大是會讓人失憶的