為什么總是感覺(jué)疲勞？現(xiàn)代人的生活總是充滿壓力和各種挑戰(zhàn)的，這往往會(huì)讓我們感到非常的疲勞，不僅僅是來(lái)自身體上的還有來(lái)自心理上的，那么是什么樣的原因讓我們出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?下面小編就帶著大家去詳細(xì)了解一下。

　　1、用眼過(guò)度：

　　如果全神貫注于某物過(guò)久，人體會(huì)感覺(jué)骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

　　2、肥胖：

　　超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺(jué)疲倦。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

　　人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。

　　4、睡眠問(wèn)題：

　　有些人常利用雙休日睡懶覺(jué)，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

　　5、心理問(wèn)題：

　　抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過(guò)度緊張也會(huì)睡眠不佳，引起疲倦。

　　6、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：

　　如果周?chē)h(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

　　上面所介紹的這些原因，其實(shí)都是會(huì)導(dǎo)致我們感到身心疲憊的一些事情，所以說(shuō)不管是在工作還是生活中，我們都應(yīng)該保持心理健康，用正確的方法去幫助我們緩解這樣的一個(gè)情緒，這樣就能夠讓我們生活得更加快樂(lè)。