我們經常會說的一句話就是希望越大失望就會越大，但是你有了解過，為什么期望越高失望就越大嗎?其實這些都是心理因素造成的，下面小編就從心理健康的角度，為大家詳細的解析一下關于期望值，還有結果的一個落差問題。

　　初步判斷--建立目標和期望--實施--反饋--修正目標和期望--實施--反饋--修正目標和期望--實施……這是一個人類不斷進步、或者說不斷適應環境、不斷認識自己的循環過程。

　　舉個例子，假設你希望你100米自由泳游50秒，你跳下去游了一圈，游了1分鐘，你這時候根據你的成績(反饋)決定你是不是繼續訓練，如果繼續訓練有沒有可能達到50秒，如果有可能，繼續訓練，過一段時間達到50秒，OK，第一階段滿足了，進國家隊了。那么這時候第二階段目標確立，向45秒進發，在沖擊45秒的時候，發現自己身體條件不夠，游不到45秒(第二次反饋)，拿不了金牌，在國家隊待著也沒意義，那么修正目標，退役，經商。等等等等……這是比較正常的情況，沒什么太大失望。

　　假設你一開始看到劉翔跨欄12秒84，你覺得你也能跨，結果跨一個20秒。這個差距是比較巨大的，你看到這個巨大的差距，造成了所謂“失望越大”，因為你之前的期望過高了。這個巨大的失望，主觀上阻止你繼續向這個目標邁進。因為一則，你確實不具備那樣的身體條件和實力，同時主觀上，你很可能連繼續訓練下去的勇氣都沒有了。

　　所以說，期望越高、失望越大，反映的是故事的一個方面，即，當目標和期望制定的不合理時，或者與現階段情況差距過大時，往往就會失敗，而且造成的失望就越大。不過相反的，故事的另一面是，如果目標和期望客觀上雖然很高，但自己又有充足的把握和實力完成目標，且一步一步穩扎穩打，最終達到目標，這便不是“期望越高、失望越大”了。

　　上面就是關期望越大失望就越大的一個說法，其實從這些介紹我們可以看得出來，這僅僅是一個片面的說法，只是人們面對一件事情結果的一個反應，只要我們能夠保證自己的心理健康，就可以更加坦然的面對失望。