平時，人們總說自己已經老了，其實，真正的衰老是分為兩種的，一種就是身體上的衰老，另一種其實就是心理健康方面的衰老。身體的衰老很容易就判斷出來，那么心理老化怎么判斷呢?只要觀察我們日常的行為就能夠來判斷。

　　一、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。

　　二、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　三、競爭意識退化：對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

　　四、反應異常：一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。

　　五、固執己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

　　假如你有上述的行為習慣，那么你可能就已經心理衰老了，不過也沒關系，及時的調節自己的心態，保持健康向上的生活態度，那么你的心理就會回歸到正常軌道當中。別以為心理衰老沒什么重要的，試想一下，假如你的年齡才20歲，卻有著50歲的心理，多么可怕。