很多人的心理認知都存在誤區，他們遇到事情的時候不能像正常人那樣很快釋懷。他們能夠將這種錯誤認知在心理投下 陰影，產生扭曲的不健康心理。現在，我們知道了錯誤的心理認知對我們危害很大，那么我們要克服那些錯誤的心理認知呢?

　　1.錯誤的心理認知之一：容易走極端。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。

　　2.消極悲觀：有的人的心理認知在遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。

　　3.有嚴重的疑心病：有些人有無事生非的心理認知，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。

　　4.缺乏一股子銳氣：這樣的一種的心理認知是一種人為的情緒失調，把別人的真心贊美當作阿諛奉承，對正常的人際關系想入非非，毫無根據地自怨自艾或憤世嫉俗，導致本來松弛的情緒變得緊張。

　　5.有嚴重的自卑心理：有的人總是主動承擔別人的責任，并且妄下結論，認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致，這是種錯誤的心理認知。此種變形的自卑、內疚心理，來源于人格的變形和過分的責任感及義務感。

　　以上是對錯誤的心理認知的具體舉例，現在應該都知道了我們要克服那些錯誤的心理認知吧？這些造成心理認知錯誤的具體表現，就是我們應該注意的，因為這些錯誤的心理認知，如果沒有及時的更正，后果會很嚴重。