有了失落感怎么辦?其實(shí)沒有誰(shuí)的，生活總是一帆風(fēng)順非?？鞓返?，很多時(shí)候在面對(duì)一些事情時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生失落感，這些失落感無(wú)法調(diào)試，也會(huì)影響我們的心理健康，對(duì)正常的生活工作也會(huì)產(chǎn)生阻礙，所以要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化這些失落感。

　　在人生的旅途上，一些不盡如人意的事情往往會(huì)與您結(jié)伴而行，諸如工作解聘、官職離免、權(quán)力喪失、考場(chǎng)失意、情人分手、配偶離異、親人去世等等。每每遇到這些情況，總會(huì)使人產(chǎn)生一種失落感，用句樸素的話說(shuō)，就是思想和情感上總也扭不過彎來(lái)。

　　人一旦產(chǎn)生失落感，常常表現(xiàn)為沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思維遲鈍、智能下降、注意力不穩(wěn)定等，心理上處于沮喪、消沉、憂傷、苦悶的狀態(tài)。這不但會(huì)影響工作和生活質(zhì)量，而且對(duì)人體健康是有害的。那么，當(dāng)您產(chǎn)生失蔣感的時(shí)候，該以怎樣的態(tài)度對(duì)待呢

　　首先應(yīng)當(dāng)正視現(xiàn)實(shí)。如親人故世，緬懷之情人皆有之;官職離免，懷念過去的工作在所難免。但凡事都有個(gè)度，超出這個(gè)“度”，就容易出問題。須知，故去的親人并不因您的極度哀傷和無(wú)限懷念死而復(fù)生;已離免的職位亦非因您的強(qiáng)烈懷舊之情失而復(fù)得。如果固執(zhí)己見，鉆進(jìn)“牛角尖”，總也不肯折身返途，天長(zhǎng)日久，勢(shì)必傷及身心。

　　其次是擇途補(bǔ)償。一位作家說(shuō)得好：“人生并非只有一個(gè)開頭。”如果您的戀人與您分手了，天涯處處有芳草，您完全可以在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的基礎(chǔ)上去另覓新的意中人。如果您從一定的職位上退了下來(lái)，不是恰好可以循著“無(wú)官一身輕”的古訓(xùn)而另行設(shè)計(jì)未來(lái)嗎? 還一還妻子兒女的感情債，享一享天倫之樂，豈不另有一番滋味在心頭

　　命運(yùn)的纖繩掌握在每個(gè)人的手中，只要您善于鎮(zhèn)定的反思，科學(xué)的設(shè)計(jì)，勤奮的創(chuàng)造，您就會(huì)真正地把握住命運(yùn)，蕩起生活之舟，駛向理想彼岸。自此，失落感則會(huì)隨著新生活的浪花飄然而去，留給您的就只有歡悅，輕松和無(wú)限前程了。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的心情非常失落的時(shí)候，可以嘗試以上所介紹的這些轉(zhuǎn)化方法，在生活當(dāng)中關(guān)注自己的心理保健，因?yàn)槲覀兌贾辣３址e極樂觀的心態(tài)，才可以給我們的人生帶來(lái)幫助，讓自己在工作生活當(dāng)中，變得更加的幸運(yùn)。

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