性夢則是在夢中發生性關系，性夢中的性對象一般多變，無固定規律，或者內容荒誕，情節無序。

　　有性欲要求是正常的生理心理現象，在符合社會規范的情況下發生性交、手淫和其它健康的性行為是人的正常行為。同樣，出現性想象、性幻想、性夢也應該屬于正常行為，是大腦的一種自慰表現，僅僅是為了通過性幻想或性夢發泄一下性能量而獲得一些滿足，無需大驚小怪。但若對此類發泄性欲的方式過分依賴，形成癖好，則被視為病態，如幻淫癖、夢淫癖。對于幻淫癖、夢淫癖患者，除予以勸導外，還應指導和幫助患者疏通性欲的正常發泄途徑，如指導患者戀愛結婚并進行婚姻指導等。轉移和升華患者對性欲和性內容的注意也是很好的辦法，要求患者投身于學習或事業，尋求積極向上的生活方式。

　　每天夜里在“快速動眼期”，人的身體會進入性興奮狀態4―5次，血液向性器官灌流，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20―25分鐘。而且，女性在經期內更容易在夢里出現有關性的內容。

　　其實，人在睡夢中能感受到性快感并不是偶然現象，夜間的性興奮對人體本身有以下作用：

　　1、人體對各種器官和系統功能在進行自我檢查和維護；

　　2、睡夢中的性高潮能使人擺脫白天造成的精神壓力；

　　3、性夢是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。

　　所以，做了性夢不要有負疚感，它反而是健康的標志。調查顯示，70%的女性和80%的男性會經常在夢里出現性愛場面。

　　性夢是可以“設計”和“預定”的，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀態下。這時，大腦會朦朦朧朧產生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己熟人或親朋的經歷結合在一起。

　　但是，要想有健康的性夢，條件是：放縱自己進行性幻想，如果長期過分壓抑性幻想，只能是惡夢常伴。

　　不過，如果一個同樣的性夢夜夜重復，那也應該引起警覺，最好去找醫生求治，這有可能是重病的先兆。

（鄧碧琴）