選擇恐懼癥從心理健康方面來說，是一種選擇困難癥，特別是面臨著非常重要的抉擇時，基本上智商就會降低為零，而且還會有一種深深的恐懼感，甚至有一些揪心。那么，選擇障礙的主要原因是什么呢?

　　■阿拉丁情結：人生是一個不斷選擇的過程，有選擇就可能有沖突，尤其是當命運提供給我們的選項利弊相當的時候。我們每個人都可能像阿拉伯神話中少年阿拉丁那樣，猛地被帶到眾多寶藏前，而我們卻被規定只能選擇其中一樣。其實寶藏都不錯，只是因為我們并不確定自己到底最想要什么，所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的神燈。可是，現實不是神話，不能確定自己內心最重要需求的人，永遠無法獲得心理平衡。

　　■逃避責任：無法抉擇的人常常只是因為害怕承擔自己抉擇的后果。敢于對自己的選擇負責，是人格成熟的標志之一，而只有成熟的人，才更容易把握時機、當機立斷。

　　■對自我不滿：變幻是人生的常態，但短時間內頻繁更換工作或者情感，就可能是我們心靈不安的表現了。事實上，對現有工作或者戀人的不滿，常常是我們對自己不滿的一種變相反映，心理學上把它叫投射。其實，人生的選擇沒有對錯，只是合適與不合適———這些選擇是否與你的人生目標一致。

　　要想擺脫選擇恐懼癥，簡單嗎?當然簡單，首先小編建議大家要對自己有一個充分的了解，而且要弄清楚自己的價值觀在哪里。其次，要學會自我管理，給自己的未來生活或者是在做某一件事之前，好好規劃一下。這樣在面臨選擇時，就會最快的作出決定，而不是猶猶豫豫。

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