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抑郁癥除了藥物治療外,藥膳可有效緩解癥狀,起輔助治療作用。中醫認為,抑郁癥是因情志不舒、氣郁不暢、思慮過多,因而幾種美食可清熱豁痰、養陰潤肺,對于痰熱內擾而致神昏、精神恍惚的抑郁癥患者尤為合適。
第一、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
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