孩子在成長的過程中是最脆弱的，如果吃錯了什么或者受了什么傷對以后的成長史有很大影響的。在成長物語中，周圍的生活環境以及他自身的習慣對孩子的健康發育都有很大的影響，積極向上的生活環境和好的習慣能夠讓孩子變得更聰明，而一些壞習慣也會阻礙他的成長。不只是這些，可能飲食習慣什么的也會產生影響，家長要注意了。

　　一，不能讓孩子吃太多甜食

　　孩子都喜歡吃甜的東西，特別是糖之類的，這個時候你就要制止了。很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什么呢?因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素，這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質和維生素變少了，就會導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

　　二，不能讓孩子吃的太飽

　　一般吃飯的時候只要吃八分飽就行了，特別是對孩子，不能讓他們吃的太撐。孩子的飯量真的有這么大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利于他的身體發育喲!在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放松一點，讓孩子自己覺得吃飯的多少。也不用過分擔心孩子的營養，只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜歡吃的菜，他自然就會高高興興地吃飯了。

　　三，早餐真的很重要

　　如果孩子來不及上課了，家長就會塞給孩子一些錢讓孩子自己去學校買些東西吃。這時會影響孩子的智力發展的哦!據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低于正常的供給量，容易導致大腦的營養供應不足，所以長期不吃早餐不利于大腦的發育，導致孩子變笨。為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應該用心的為孩子準備營養豐富的早餐。

　　在飲食上家長們是要上心的。特別推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿卜、蘋果、香蕉、面包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發育。孩子只有吃的好，吃的正確，才能好好長身體。

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