相信很多人都有這樣的體驗，就是明明自己長得并不丑，但是拍照過后的樣子卻總是差強人意，有的甚至是比本人還要丑。從而導致有的人害怕拍照，說起拍照就面部僵硬，那么，我們應該怎么克服拍照恐懼呢?

　　一、正確認識自我

　　不管怎樣，您要認識到自己的"唯一性，即世界上沒有第二個您，美也好、丑也好，既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。

　　三、要客觀地對待自我

　　因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足，這很正常。當人活得太自傲時，應充分看到自己的不足，當人活得太自卑時，就應充分看到自己的優點。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢，學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優點。

　　每個人都有自己美好的一面，我們在生活中就應該注意保持自己的心理健康，不要過于在意旁人的看法，這樣大家的生活才會更加的肆意，生活也會更加的快樂。所以，我們要正確認識自我，時刻保持我們的自信。

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