心理暗示有什么作用？我們生活中隨處可見心理學(xué)，很多看似普通的事情，也能夠讓我們從中學(xué)會(huì)很多的道理。而心理學(xué)中，心理暗示可以說(shuō)是比較常見的，通過(guò)心理暗示，我們能夠讓我們自己發(fā)生很大的改變。

　　用語(yǔ)言表達(dá)內(nèi)心的感受

　　這是心理研究中的"內(nèi)省法",讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來(lái)。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會(huì)感到輕松一些。

　　告誡自己這是最糟糕的

　　試著在最不開心和失敗時(shí)對(duì)自己說(shuō)："這是最糟糕的了，不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了。"既然"最糟糕的事"都已經(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢?在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)增強(qiáng)心中的安全感，也會(huì)給自己以信心。

　　不要總是強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果

　　聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來(lái)提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，避免負(fù)面結(jié)果給自己造成陰影。

　　調(diào)整好心情再迎戰(zhàn)

　　當(dāng)自己的情緒處于不理想的狀態(tài)時(shí)，最好是通過(guò)某種方式將心情調(diào)整到最佳狀態(tài)，然后再著手要進(jìn)行的工作或任務(wù)，這樣可以保證事情能夠高質(zhì)量的完成，而不受心情的影響。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的"情緒周期",有時(shí)人們難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。這時(shí)就應(yīng)該先做些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不要給自己增添過(guò)重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時(shí)候處理那些令人感到棘手的問(wèn)題，因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿的學(xué)習(xí)熱情，促使人們?cè)鰪?qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。

　　別給自己貼上失敗的標(biāo)簽

　　不要總是認(rèn)為自己在各個(gè)方面總是一無(wú)是處，要知道，真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上"這不行、那不行"的失敗標(biāo)簽，應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會(huì)屬于自信的人。

　　通過(guò)積極的心理暗示，我們能夠讓我們的心理更加健康，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該學(xué)會(huì)這種心理暗示，對(duì)于緩解我們的壓力以及自身的問(wèn)題能夠有很大的幫助。希望通過(guò)以上的介紹，能夠讓大家有所幫助。

推薦閱讀：培養(yǎng)積極心理的三大方法