人之健康，乃心理與身體兩方面，身體之健康，是由先天基因、體育鍛煉和外部條件決定的，而心理之健康，則完全是后天思想修養的建樹。這是我患病十年的深切體會。

　　那一年我四十二歲，不幸得了主動脈瓣缺損，心臟每次跳動后都跟著一個室性早搏，身體一度非常虛弱。當我躺在醫院的病床上接受各種治療時，想起健康的時候，騎車到頤和園、爬香山都是小菜一碟，真像一只待宰的羔羊，卻無從反抗。

　　有一次，樓里的電梯壞了，等了半多小時都沒有修好，我就試著爬樓梯，可能是大病初愈，體力不支，剛剛爬了四層樓，我就喘得上氣不接下氣，一下子坐在地上，后來總算在老公的攙扶下回了家。這一次雖然是有驚無險，可是，那一刻給我的沖擊相當大，影響到我對許多事物的看法。

　　原來我一直很在意身材、相貌，此時這些一下子都無足輕重了。健康尚且如此脆弱，身材、相貌豈不是更加靠不住嗎?以前，我還非常看重老公的名譽地位，女兒的成績和榮譽，但如果我沒了健康，這些不都變得更加虛無縹緲了嗎。

　　彈指間，十年過去了。

　　我對健康的認識和理解更深刻了。我懂得了對所有人來說，沒有健康的時候，健康成為第一需要。有了健康以后，健康便成為謀求更多生活需求的資本。時下，物質文明愈來愈發達，在為生活帶來許多方便的同時，林林總總的刺激，已經造成人們心理太多的失衡。人們常常在揮霍著健康、透支著精力，或為生活疲于奔命，或為名利工于心計、勞心乏形，或為種種挫折陷于苦痛煩惱，或于虛度混世中消極喪生。膨脹的欲望使我們既希望有科學家的才智，又希望有資本家的財富。聯想到現在的年輕人，追求“事業”的成功似乎是最重要的生活內容。為了“成功”究竟要付出多少成本：休假、娛樂、家庭、親情等等，不可計數，但付出最多的是健康。為了成功要廢寢忘食;為了成功要夜以繼日;為了成功要東奔西走;為了成功要排除萬難。于是積勞成疾!我經常聽到許多在位時“位高權重”，退下來一身病的老人講，前半生在不懈的拼搏進取中把健康作為代價“當”出去，后半生在大徹大悟后再用前半生所掙的錢把它們“贖”回來，但贖得回來嗎?太得不償失了。

　　其實世間困擾人們的權欲、物欲、情欲的過奢才是健康大敵，而最終能夠抵御這些貪欲的則是人之心，人之平常心。

　　健康之道，惟此為大。