當我們步入老年行列的時候，我們的身體必然走向衰老，雙鬢斑白，枯瘦孱弱，行動不便，不能再像年輕時那樣輕快活躍，也不能想當初那樣再為兒女遮風擋雨。有的老人不能接受這樣的自己，于是產生強烈的累贅包袱感，錯誤的認為自己從此一無是處。
    有的人在變老后容易變得多疑多心，思想愚昧，時常感到自己無能為力，不能再為家里做事，從而認為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺得生活是一種折磨，是一種煎熬，繼而產生悲觀失望的想法。
    其實累贅包袱感源于傳統的養老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學認為，關門養老，困守斗室的消極養老，自然禁閉的養老方式只會越養越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節，歷史上許多創大業的名人都是老年人，如孔子、孟子、恩格斯等，我們有理由甩掉那些不良情緒，進行人生二次創業，開創人生第二個春天。
    誰沒有老的時候？春秋變換，歲月消逝，每一個人都會都想衰老，變得脆弱變得需要扶持，我們不應該再在這樣的自怨自艾中浪費自己不多的生命，真正珍惜生命的方法不是嘆息留念過去而是好好珍惜現在，放下累贅包袱感，我們的人生將更加充實而無憾。