離退休對老年人的生活影響是巨大的，給老人們帶來了思想、生活和人際關系等方面的不適應，怎樣才能很好的改變這些不適應，從而過上豐富多彩，充滿樂趣的離退休生活呢？應當從以下幾個時期分別著手。

（1）等待期 離退休的緩沖期，隨著離退休時間的接近，對離退休生活應怎樣度過應該開始準備了。

（2）離退休期 如果在等待期就做好了充分的準備，對離退休生活有較深入的了解，這一時期就不會出現嚴重的不適應。但是，如果等待期做的不充分，突如其來的離退休生活會讓人極其不適應。學習一些老年心理衛生保健知識是會有幫助的。

（3）適應期 一般在一到兩年時間里大部分老年人都會適應離退休后的生活。越來越多的老年組織和老年團體提高了老年生活質量，有條件的老年朋友可以參加這些團體，度過一個幸福愉快的晚年。