心理學(xué)研究證實(shí)，人的衰退始于心理衰退，這才是人衰退的根本原因。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，人類疾病有50％－80％是心理衰退、惡劣情緒所誘發(fā)的，如神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍、甲亢、月經(jīng)不調(diào)、精神病、腦血管意外及某些癌癥等。

    怎樣才能延緩心理衰退呢？首先，要學(xué)會(huì)合理用腦，每天安排一定時(shí)間讀書(shū)看報(bào)、習(xí)字繪畫(huà)，進(jìn)行必要的智力鍛煉；其次，注重生理保健，進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉；第三，重視精神健康，時(shí)時(shí)保持情緒樂(lè)觀，避免積郁成疾；第四，廣交各類朋友，適當(dāng)參加社交活動(dòng)，使生活變得充實(shí)；第五，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，以免寂寞孤獨(dú)。有詩(shī)曰：“花甲莫言人已老，昔日老者今壯年；七十莫嘆近黃昏，桑榆未晚霞滿天。”