老年人注定是一個(gè)孤獨(dú)的群體，尤其是空巢老人，要面對(duì)太多的孤獨(dú)，如果不能夠更好地調(diào)節(jié)的話，是很容易帶來(lái)更多的心理疾病的，所以說(shuō)當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人情緒不穩(wěn)定時(shí)候，兒女們需要引起重視。

　　老年人交往空間的相對(duì)封閉、身體健康的日漸滑坡、生活和工作上成就感的減少，使得他們的心情也隨之走下坡路，遇到不順利的事情，很容易向消極的情緒轉(zhuǎn)化，如不及時(shí)制止，他們的情緒可能越來(lái)越糟糕，陷入谷底。這個(gè)時(shí)候，家人要及時(shí)觀察到他們的情緒變化，像個(gè)“杠桿”一樣，把老人的心情重新“撬”起來(lái)。

　　兒女對(duì)老人的這種“情緒杠桿”，應(yīng)當(dāng)是多維的。首先，他們對(duì)老年生活感到迷茫、不知所措時(shí)，特別是剛退休的時(shí)候，可以充當(dāng)爸媽的生活參謀和策劃師，讓他們重新找到生活方向的樂(lè)趣所在。比如建議他們和鄰居們一起，每天結(jié)伴參加一些紅歌隊(duì)、秧歌隊(duì)等，既能強(qiáng)身健體，又能打發(fā)寂寞。其次，對(duì)于老人積極的行為，晚輩要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，起到正面的反饋和激勵(lì)作用。比如，經(jīng)常夸贊他們看著比實(shí)際歲數(shù)年輕、出的點(diǎn)子好，幫助他們保持愉悅的心情。最后，平常生活中，用自己的積極言行感染老人，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)和感受陽(yáng)光的一面。比如帶著小孫子?；丶铱纯?，用孩子們的旺盛的生命力，帶給老人快樂(lè)和生活的勇氣。

　　其實(shí)在老年人的世界里面，他們不需要有多么豐富的物質(zhì)生活，很多時(shí)候他們都希望子女能夠在身邊陪伴，這是一種心理上的需要，所以子女們一定要注意老年人的心理健康保健，這樣更利于他們健康長(zhǎng)壽。

推薦閱讀：中年人多數(shù)存在心理亞健康