不同情緒代表不同的心理，不同的情緒反映了不同的心理狀態，這其實是非常顯而易見的事情。在心理學的角度看來，通常所謂情緒，具有兩個重要特征：一是連接身體，二是其真實性。

　　不同情緒代表不同的心理，連接身體是指任何情緒都會喚起身體的反應，比如高興時的手舞足蹈、恐懼時的所謂尿急想上廁所、憂慮時的茶飯不思、生氣時的怒發沖冠等等，不同情緒代表不同的心理，這些都是通過對身體或說物理反應可以覺察得到的情緒體現。

　　情緒的真實性，不同情緒代表不同的心理，主要是指當你察覺自己有某種情緒的時候，事實上正是借由該種情緒來表達自己當下的真實心態。而所謂真實，是你潛意識的表達，而不是外界或者你所“被感知”的“應該”或者“是否理性”的狀態。

　　不同情緒代表不同的心理，通過對情緒的體察可以了解真正的自己，不管是關乎你自身的身體狀況還是你當下的真實心態，往往在某一個當下你所感知的情緒正代表了真實的你自己，這也是心理專家所說的“體察情緒可以了解真正的自己”的要義所在。